Reformer / Pilates

Mersin Yenişehir bölgesinde bulunan Reformer Pilates, özel olarak tasarlanmış denge, esneklik, vücut farkındalığını artıran ve kasları derinlemesine çalıştıran etkili bir egzersiz sistemidir.

Mersin Kuta Yaşam Merkezi. özel olarak tasarlanmış bir cihaz üzerinde uygulanan vücudunuzu destekler, esnekliği arttırır, bel, boyun, omurga problemlerinde, duruş bozukluklarının giderilmesinde, seviyenize uygun programlarla vücudunuzu keşfetmeye ve güçlendirmeye yardımcı olur.

Reformer Pilates'in Temel Özellikleri:

Alet Desteği: Yaylar ve kayışlar egzersizleri hem daha kontrollü hem de daha dirençli hale getirir.

Tüm vücudu çalıştırır; özellikle core veya merkez bölge kaslarını çalıştırır, ancak kol, bacak ve sırt kaslarını da çalıştırır.

Esneklik ve denge artıyor: Hareketler daha kontrollü ve daha akıcı olduğu için esneklik ve denge artıyor.

Sakatlık sonrası rehabilitasyon sürecinde fizyoterapi, eklem dostu yapısı nedeniyle tercih edilir.

Duruş bozukluklarına yardımcı olur: Omurga hizalamasını destekler ve postürü düzeltir.

Reformer pilates, vücudu hem güçlendiren hem de şekillendiren ve aynı zamanda zihinsel odaklanmayı geliştiren bir egzersiz türüdür.