Reformer Pilates

Reformer Pilates, özel olarak tasarlanmış denge, esneklik, vücut farkındalığını artıran ve kasları derinlemesine çalıştıran etkili bir egzersiz sistemidir.

Özel olarak tasarlanmış bir cihaz üzerinde uygulanan vücudunuzu destekler, esnekliği arttırır, bel, boyun, omurga problemlerinde, duruş bozukluklarının giderilmesinde, seviyenize uygun programlarla vücudunuzu keşfetmeye ve güçlendirmeye yardımcı olur.Mersin Limonluk mah içinde bulunan Kuta Yaşam Merkezi kişiye özel pilates hizmeti vermektedir

Aletli çalışma: Vücut ağırlığına ek olarak yaylı direnç kullanılır, bu da kasları daha kontrollü hale getirir ve zorluk seviyesini artırır.

Bu, karın, sırt, kalça, bacak ve kolları aynı anda çalıştıran tüm vücut egzersizlerini içerir.

Duruş ve denge: Vücut farkındalığını artırır, postürü düzeltir, dengeyi korur ve daha esnek hale gelir.

Rehabilitasyon amaçlı kullanım: Fizyoterapi sonrası, bel, boyun ve diz kaslarını kasmadan güçlendirir.

Eklem dostudur: Yumuşak, kontrollü hareketler sayesinde eklemleri zorlamaz.

Kişiye özel programlama: Antrenman seviyesi ve ihtiyaçlarına göre planlanabilir.

Reformer pilates, klasik mat pilatese kıyasla daha çeşitli ve kapsamlı bir antrenman sunar. Hem sağlıklı kalmak hem de formda kalmak için yaygın olarak tercih edilir.